El aguacate y su semilla sorprendente

El aguacate además de ser delicioso, nos brinda antioxidantes y grasas naturales que ayudan a mantenernos sanos y sentirnos mejor. Las semillas por otro lado contienen fibra y aminoácidos y ayudan a prevenir enfermedades cardíacas —y las semillas del aguacate son lo mejor de ambos mundos. Aquí trece razones para empezar a moler esas semillas e incluirlas en tu dieta diaria: 1. El 70% de los aminoácidos del aguacate están en la semilla, su aceite reduce los niveles de colesterol y ayuda a defender al cuerpo de enfermedades cardiovasculares y paros cardiacos. 2. Estudios han comprobado que las semillas de aguacate tienen más fibra soluble que cualquier otro alimento. 3. La semilla del aguacate es excelente para combatir la inflamación del tracto gastrointestinal así como la diarrea. En ...