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Mostrando entradas de marzo 28, 2013

Filosofía para aprender a pensar - Vìdeo Dailymotion

La actividad física modifica el cerebro

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Nelson Mandeladijo una vez ‘El deporte tiene el poder de cambiar el mundo. Aunque esta afirmación sea aún difícil de demostrar, lo que sí se ha demostrado es que la actividad físicapuede cambiar la estructura y el funcionamiento del cerebro, incluso en personas de edad avanzada.

Un estudio publicado este mismo año por la revistaNeurobiology of Agingdemuestra la importancia de unestilo de vida físicamente activopara mantener una buena salud cerebral. Un grupo de científicos de la Universidad de Uppsala, en Suecia, preguntó a 331 hombres y mujeres de 75 años acerca de la cantidad de ejercicio que realizaba semanalmente. Clasificaron los niveles de esa actividad como ligera (como caminar o practicar la jardinería) o intensa (nadar, correr…) siempre que se realizaran durante un mínimo de 30 minutos. Además, este grupo de personas mayores se sometió a una evaluación de varias de sus capacidades mentales así como a una prueba de resonancia magnética que permitiese analizar la estructura de …