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Mostrando entradas de abril 1, 2013

8 consejos para mantener tú mente sana

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De los avances de la neurociencia publicados en Muy Interesante.es, extraemos 8 consejos útiles para mantener una mente sana. ¡Toma nota!
Interesante.es, extraemos 8 consejos útiles para mantener una mente sana. ¡Toma nota!

1. Evita la obesidad Un estudio realizado por Paul Thompson, investigador de la Universidad de California, apunta a que la obesidad puede reducir el tamaño del cerebro en los ancianos, haciéndolos más vulnerables a la demencia. www.muyinteresante.es/index.php/salud/46-salud/8000-iel-exceso-de-grasa-encoge-el-cerebro
2. Lee a Kafka Leer a Franz Kafka, por ejemplo la historia de Un médico rural, estimula nuestras neuronas y "nos incita a aprender nuevos patrones cerebrales, a desarrollar una mayor capacidad de aprendizaje", según un reciente estudio de la Universidad British Columbia y la Universidad de California. www.muyinteresante.es/index.php/salud/8073-leer-a-kafka-estimula-el-cerebro
3. Mejor en pareja Estar casado o vivir en pareja reduce el riesgo…

Primaveritis

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Las variaciones climatológicas y lumínicas de esta estación trastocan nuestro estado de ánimo y nuestro comportamiento. Los profesionales de la salud lo conocen como el SAD (síndrome afectivo estacional), una patología que involucra a los niveles de serotonina y predispone a la depresión. Se debe a una combinación de factores tanto ambientales como genéticos. SINTONÍA HORMONAL Investigadores de la Universidad canadiense de Toronto han comprobado mediante PET (tomografía por emisión de positrones) la reactivación durante los meses de primavera de la proteína que transporta la serotonina, un neurotransmisor decisivo en el estado de ánimo. Así es como cada año recobramos una actitud más positiva y enérgica, tras la caída de los niveles de serotonina que tuvo lugar en otoño. DOS CARAS DE UNA MONEDA La primavera nos puede afectar de dos modos distintos: una te puede favorecer con sus beneficios, y otra puede dejarte solo adversidades…

·La primavera es sinónimo de vitalidad, euforia y optimismo…