Distres o estrés negativo
Podríamos definir el distres como
el estrés desagradable. Es un estrés que ocasiona un exceso de esfuerzo en
relación a la carga. Va acompañado
siempre de un desorden fisiológico, las catecolaminas producen una aceleración
de las funciones y éstas actúan alejadas del punto de equilibrio,
hiperactividad, acortamiento muscular, somatizaciones, en suma: envejecimiento
prematuro, son los efectos secundarios del estrés negativo.
Pueden ser estresores: el
trabajo, la familia, las enfermedades, el clima, el alcohol, el tabaco, las
frustraciones, en suma centenares de estímulos internos o externos de carácter
físico, químico o social. Incluso un exceso de estrés positivo puede ser causa
de distres, desde cuando gana el propio equipo a la suerte en los juegos de
azar, en ambos casos se producen infartos por exceso de júbilo.
Podemos contemplar como en pocas
ocasiones tenemos a nuestro alcance elegir las impresiones que inciden sobre
nosotros, sin embargo es posible
aprender a responder de una forma equilibrada, la relajación ayuda en este
sentido de forma muy eficaz.
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